Il Pranzetto DIETETICO di oggi  prevede a testa

40 gr di pasta o riso
2 uova
contorno di verdure a volontà
30 gr di pane o 2 fette di pancarrè
100 gr di frutta o 70 se è zuccherina (tipo uva e banane)

Dunque io l’ho così interpretato per 2 personcine come noi del Comitato:

80 gr di SPAGHETTI AL CAVOLFIORE (quello lessato ieri per le Bruttappine al Curry)
saltati in padella e insaporiti da un pò di parmigiano (proprio pochino) e di pepe nero ed un filo d’olio d’oliva crudo

Poi ho sbattuto 4 uova con le zucchine cotte ieri a pranzo e frullate grossolanamente
ho aggiunto 4 pizzichi di sale e,
messo l’olio extravergine d’oliva (“casereccio, quello bbbbuono, suggerisce L’Altra Metà Del Comitato”) nella padella antiaderente, mi accingevo a mangiare una deliziosa frittata.

Ma il destino è sempre in agguato T.T

La frittata di zucchine che immaginavo si è tramutata in un

PASTICCIO DI UOVA VERDI nel momento in cui ho provato a girarla.
Così ho spaccato un paio di pomodorini pachino e li ho disposti come petali di fiori sul piatto insieme a 2 fette dl pan bauletto integrale (il marrone si abbinava meglio al verde guano delle uova ^^)

RISULTATO: figurone! …e il fornello super sporco ..

.

Erano previsti da tabella

150-180 gr di carne magra bianca
30 gr di pane (è veram meno di quel che si pensa T.T)
contorno di verdure o ortaggi (quanti ne voglia- eccetto i tuberi)

Così ho pensato al POLLO AL CURRY
e ho trovato  delle ricette meravigliose e da leccabaffi
su cookaround e Butta la Pasta (andate se non siete a dieta!)
e le ho mixate  con la ricetta del
“Manuale dietetico per l’autoregolazione del peso corporeo”

e con il super potere della mia identità segreta, Donna Custom
è nata lei: la BRUTTAPPINA AL CURRY
con spasimante del CAVOLO

Ricetta per 2 persone (a dieta T.T)

Lessare 1 CAVOLFIORE fino ad ammorbidirlo del tutto
(all’Altra Metà Del Comitato piace spappato -_-)

Battere e salare 320  gr di PETTO di POLLO, cospargerlo di CURRY in ogni
minima fibra, (come fosse farina ^^) e lasciarlo riposare in frigorifero.

Nella padella antiaderente soffriggere  uno spicchio d’aglio tagliato a pezzi grossolani, usando acqua anziché olio
(ne abbiamo a dispozione 1 cucc.no a testa per pasto e  lo teniamo caro!!)
e cuocere bene la carne.

Intanto preparare in una padellina antiaderente una salsa curry con
- un mestolo dell’acqua di cottura del cavolfiore
- una qt al limite del legale di curry
- 2 cucchiai scarsi di yogurt magro
e girare fino a rendere il composto cremoso e versare sulla carne ormai cotta.

Servire con il cavolfiore  condito con moderazione:
i 2 cucc.ni d’olio d’oliva, sale e pepe
Il cavolfiore con la sua molle eleganza dà sollievo al curry che brucia le papille gustative ed esplode nel retrogusto!

Ottimo piatto ma sconsigliato a chi ha problemi di acidità!

Alcuni di noi temono di mangiare Kili di insalata
e nient’altro: c’è tensione…

… ma ci sono pure maniglie dell’amore,
jeans che non si allacciano più
e piante di piedi  doloranti,

quindi la cucina domestica
ora è la base logistica del MRC&B

(Movimento Reazionario Ciccia &  Brufoli- dove ciccia e brufoli sono equamente distribuiti sui Membri del Comitato, nonché Generalissimi  del MRC&B)

REGOLE GENERALI DEL MRC&B

1) Poca pasta

2) tantissime verdure (l’unica cosa che non va pesata!)

3) ottimo bilanciamento del menù tra proteine e carboidrati

4) bagordi riservati a 1 solo pasto a settimana

ma soprattutto

5) SPACCIARE LE SCARSISSIME QT per NOUVELLE CUOCINE

PRANZO DEL GIORNO per  2 PERSONE

- 100 gr di SPAGHETTI alle ZUCCHINE e MAZZANCOLLE  (400 gr bolliti rappresentano il secondo piatto)

-contorno di CIPOLLE (non superati i 150 gr a persona) e ZUCCHINE

- 2 PERE (“non di eroina per sopravvive alla tristezza di ’sto pasto”- angolo del ridanciano di poco spessore)

Augurateci in bocca al lupo!
(“no, siete ancora troppo grassi ed è a dieta anche lui”-
angolo del fratello del ridanciano di poco spessore)

Bye Bye

ma sono una sorta di piccolo Buddha e sono lievitata nei mesi invernali
a una taglia 44,
i miei fianchi si sono allargati e nonostante la costosa crema snellente
questi stupidi pantaloni mi stanno scomodi.

Imploro una pausa dall’estenuante ricerca di un nuovo paio di brache nere per la divisa, quello che ho su oggi è:
- Stretto, troppo liso e anche macchiato lì- dice la mia titolare.
- A casa ne ho altri, metto quelli- dico speranzosa.
- No, sono vecchi anche quelli,- è spazientita- non perda tempo ne provi un altro- pochi minuti dopo- ecco, questo le sta bene!
Ha ragione, il pantalone a tubo Juicy Couture 5 tasche jeans che ho riesumato dalla collezione autunnale è di un cotone elasticizzato morbido e aderente, comodi e mi stanno molto bene sulla gamba lunga (anche se ho dovuto prendere la taglia 30 per via delle cosce e dei fianchi) ma
- Guardi qui- mi abbasso e spuntano le mie mutande color ottanio- hanno la vita troppo bassa, non credo sia appropriato mostrare le mie mutande alle clienti, a gratis.
- Sì- risponde pensierosa lei mentre resta stupefatta dalla mia abilità motoria scattante nonostante la taglia.
- E poi è una 30, una 44- aggiungo- non la voglio.
- Non sarà anche lei come quelle clienti che si bloccano sulla taglia.

In effetti sono proprio una di quelle clienti, penso mentre cammino verso casa leccandomi le dita dopo aver svuotato un pacchetto di Fonzies

(per ogni 100 gr di prodotto: 543 Kcal/2266 kJ, 52,8 g di carboidrati, 32,8 g di grassi)

Chi sa se Siddhārtha le avrebbe apprezzate

+  =

Siddhārtha                                                                Patatine gusto formaggio

Buddha Sorridente

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