Il Pranzetto DIETETICO di oggi  prevede a testa

40 gr di pasta o riso
2 uova
contorno di verdure a volontà
30 gr di pane o 2 fette di pancarrè
100 gr di frutta o 70 se è zuccherina (tipo uva e banane)

Dunque io l’ho così interpretato per 2 personcine come noi del Comitato:

80 gr di SPAGHETTI AL CAVOLFIORE (quello lessato ieri per le Bruttappine al Curry)
saltati in padella e insaporiti da un pò di parmigiano (proprio pochino) e di pepe nero ed un filo d’olio d’oliva crudo

Poi ho sbattuto 4 uova con le zucchine cotte ieri a pranzo e frullate grossolanamente
ho aggiunto 4 pizzichi di sale e,
messo l’olio extravergine d’oliva (“casereccio, quello bbbbuono, suggerisce L’Altra Metà Del Comitato”) nella padella antiaderente, mi accingevo a mangiare una deliziosa frittata.

Ma il destino è sempre in agguato T.T

La frittata di zucchine che immaginavo si è tramutata in un

PASTICCIO DI UOVA VERDI nel momento in cui ho provato a girarla.
Così ho spaccato un paio di pomodorini pachino e li ho disposti come petali di fiori sul piatto insieme a 2 fette dl pan bauletto integrale (il marrone si abbinava meglio al verde guano delle uova ^^)

RISULTATO: figurone! …e il fornello super sporco ..

.

Erano previsti da tabella

150-180 gr di carne magra bianca
30 gr di pane (è veram meno di quel che si pensa T.T)
contorno di verdure o ortaggi (quanti ne voglia- eccetto i tuberi)

Così ho pensato al POLLO AL CURRY
e ho trovato  delle ricette meravigliose e da leccabaffi
su cookaround e Butta la Pasta (andate se non siete a dieta!)
e le ho mixate  con la ricetta del
“Manuale dietetico per l’autoregolazione del peso corporeo”

e con il super potere della mia identità segreta, Donna Custom
è nata lei: la BRUTTAPPINA AL CURRY
con spasimante del CAVOLO

Ricetta per 2 persone (a dieta T.T)

Lessare 1 CAVOLFIORE fino ad ammorbidirlo del tutto
(all’Altra Metà Del Comitato piace spappato -_-)

Battere e salare 320  gr di PETTO di POLLO, cospargerlo di CURRY in ogni
minima fibra, (come fosse farina ^^) e lasciarlo riposare in frigorifero.

Nella padella antiaderente soffriggere  uno spicchio d’aglio tagliato a pezzi grossolani, usando acqua anziché olio
(ne abbiamo a dispozione 1 cucc.no a testa per pasto e  lo teniamo caro!!)
e cuocere bene la carne.

Intanto preparare in una padellina antiaderente una salsa curry con
- un mestolo dell’acqua di cottura del cavolfiore
- una qt al limite del legale di curry
- 2 cucchiai scarsi di yogurt magro
e girare fino a rendere il composto cremoso e versare sulla carne ormai cotta.

Servire con il cavolfiore  condito con moderazione:
i 2 cucc.ni d’olio d’oliva, sale e pepe
Il cavolfiore con la sua molle eleganza dà sollievo al curry che brucia le papille gustative ed esplode nel retrogusto!

Ottimo piatto ma sconsigliato a chi ha problemi di acidità!

Alcuni di noi temono di mangiare Kili di insalata
e nient’altro: c’è tensione…

… ma ci sono pure maniglie dell’amore,
jeans che non si allacciano più
e piante di piedi  doloranti,

quindi la cucina domestica
ora è la base logistica del MRC&B

(Movimento Reazionario Ciccia &  Brufoli- dove ciccia e brufoli sono equamente distribuiti sui Membri del Comitato, nonché Generalissimi  del MRC&B)

REGOLE GENERALI DEL MRC&B

1) Poca pasta

2) tantissime verdure (l’unica cosa che non va pesata!)

3) ottimo bilanciamento del menù tra proteine e carboidrati

4) bagordi riservati a 1 solo pasto a settimana

ma soprattutto

5) SPACCIARE LE SCARSISSIME QT per NOUVELLE CUOCINE

PRANZO DEL GIORNO per  2 PERSONE

- 100 gr di SPAGHETTI alle ZUCCHINE e MAZZANCOLLE  (400 gr bolliti rappresentano il secondo piatto)

-contorno di CIPOLLE (non superati i 150 gr a persona) e ZUCCHINE

- 2 PERE (“non di eroina per sopravvive alla tristezza di ’sto pasto”- angolo del ridanciano di poco spessore)

Augurateci in bocca al lupo!
(“no, siete ancora troppo grassi ed è a dieta anche lui”-
angolo del fratello del ridanciano di poco spessore)

Bye Bye

ma sono una sorta di piccolo Buddha e sono lievitata nei mesi invernali
a una taglia 44,
i miei fianchi si sono allargati e nonostante la costosa crema snellente
questi stupidi pantaloni mi stanno scomodi.

Imploro una pausa dall’estenuante ricerca di un nuovo paio di brache nere per la divisa, quello che ho su oggi è:
- Stretto, troppo liso e anche macchiato lì- dice la mia titolare.
- A casa ne ho altri, metto quelli- dico speranzosa.
- No, sono vecchi anche quelli,- è spazientita- non perda tempo ne provi un altro- pochi minuti dopo- ecco, questo le sta bene!
Ha ragione, il pantalone a tubo Juicy Couture 5 tasche jeans che ho riesumato dalla collezione autunnale è di un cotone elasticizzato morbido e aderente, comodi e mi stanno molto bene sulla gamba lunga (anche se ho dovuto prendere la taglia 30 per via delle cosce e dei fianchi) ma
- Guardi qui- mi abbasso e spuntano le mie mutande color ottanio- hanno la vita troppo bassa, non credo sia appropriato mostrare le mie mutande alle clienti, a gratis.
- Sì- risponde pensierosa lei mentre resta stupefatta dalla mia abilità motoria scattante nonostante la taglia.
- E poi è una 30, una 44- aggiungo- non la voglio.
- Non sarà anche lei come quelle clienti che si bloccano sulla taglia.

In effetti sono proprio una di quelle clienti, penso mentre cammino verso casa leccandomi le dita dopo aver svuotato un pacchetto di Fonzies

(per ogni 100 gr di prodotto: 543 Kcal/2266 kJ, 52,8 g di carboidrati, 32,8 g di grassi)

Chi sa se Siddhārtha le avrebbe apprezzate

+  =

Siddhārtha                                                                Patatine gusto formaggio

Buddha Sorridente

Tutto torna

Mi raggiunge l’immagine di una donna decisa, di buon gusto, bella ma provata, mi regala la descrizione sommaria delle sue necessità come fosse l’identikit di come vuole apparire ed io recepisco il messaggio e la faccio accomodare al secondo piano del negozio.
Forse la sua Vuitton è vera, penso.
-Sono 1 o forse 2 taglie più della mia solita taglia. Prima ero una 40.- Si guarda attorno e tocca 1 o due capi frettolosamente ma con eleganza – Ho partorito da 2 mesi e allatto.

Insomma si vede deforme e vuole tornare a piacersi, a me tocca il compito di rivelarle che dietro alla stanchezza e al latte materno c’è ancora la donna in cui lei si riconosce.
- Che ne pensa di un pantalone cotone e seta di Grifoni,- mentre parlo già lo servo sulle mie braccia alla signora- tasche da uomo, tessuto morbido. – lo apro all’altezza dei suoi occhi.- Sono a sigaretta e a vita bassa, così non schiaccia il punto vita e esaltano la gamba visto che le ha magre.- controllo la voce e la velocità delle mie parole, irradio professionalità e calma, appoggio il pantalone sul tavolo di cristallo al nostro fianco e aspetto la sua mossa.

Lei prende la stoffa tra le mani, guarda il modello, i pantaloni le piacciono, mi guarda:
- Non voglio spenderci un patrimonio anche perché ho intenzione di tornare in forma.
-Forse la Vuitton è falsa- penso – ma chi se ne frega.

Proviamo, tocchiamo, riflettiamo.

Lei inizia un po’ ad annoiarmi ma non è facile spendere dei soldi per sentirsi migliori e comunque non vedere i miracoli avverarsi.
Il top da indossare è deciso: ha lo scollo alla americana e si arriccia delicatamente sul collo attraversato da un nastro che si lega su un lato, scende morbido fino alla vita dove si chiude. E’ di seta, in fantasia sabbia grigio blu e nero, e si alza dal basso facilmente, così da permettere un comodo allattamento.
Il pantalone è una scelta più difficile (come sempre) perché lei non si rassegna alla sua pancetta taglia 42, ma ha trovato il pantalone ideale, 115 euro di misto cotone in tessuto ottoman, profilato e bottoni a pastiglia, Compagnia Italiana.
- Dovrei vedermi con le decoltè.
- Posso chiederle che numero ha?
- 39.
- Se non le dà fastidio, può usare le mie le ho comprate poco fa.
- Ma no, ma io..-le guarda.- però sono belle!
- Prego- me le tolgo.
Lei le indossa riconoscente, io vedo una bella signora sulla quarantina con un bel sorriso che si specchia compiaciuta del suo nuovo completo.

Osservo la t-shirt che sto piegando, è di Koo.J, 76 euro, strass e perline a formare un paio di ballerine a quadretti con l’interno color avocado e 2 fiocchetti di fettuccia viola sulle punte. E’ a maniche corte, la tocco di nuovo:
- Si vende subito.

C’è anche in nero. Le taglie vanno dalla small alla large. Le piego tutte, le metto in scaffale e prendo un altro modello dallo scatolone nascosto sotto al banco cassa.

Quest’altra t-shirt c’è in bianco e in grigio melange, ha la stampa di un grande cuore fuxia colorato frettolosamente e una scritta di strass Koo.J:
-Questa costa meno.
Posiziono tutta la serie sopra i jeans a sigaretta, chiarissimi e super vintage, della stessa griffe.

Poi è la volta della serie con la poshette di strass rosa su jersey grigio melange e su jersey nero e di quella con la tracollina di lustrini verde acido su jersey bianco:
- 76 euro anche questa.

Seguono canotta a vogatore bianca con applicazioni varie, t-shirt bianca e nera con orsacchiotto e t-shirt bianca con una lettera d’amore indirizzata ad un cero Mark, puntellata qua e là di paillettes e applicazioni colorate.

- E’ arrivata la primavera

Prendiamo il bus X95 che, con 1 h di spericolato e rutilante percorrimento veloce ci porta dall’aeroporto a Sintagma (la piazza del parlamento Greco).
 

Qui, privati gentilmente da Alitalia del fardello del bagaglio, decidiamo di gironzolare per le vie del centro
e  ci sono diverse riflessioni (soprattutto inutili) che in questa prima domenica mi sovvengono, solo alcune di seguito riporterò:

1) la corrispondenza tra gli autisti di origine classica: gladiatori romani e atleti greci, diversi ma
PERICOLOSISSIMI ENTRAMBI

2) Atene è la città dei cani.
credo in onore di Diogene, detto dei cani,
i randagi ad Atene sono pigri amministratori dei luoghi pubblici, pacifici e grossi li trovi ovunque e sono numerosissimi.

3) Atene città armata:
forse a causa dei recenti scontri tra il mondo della scuola+i giovani anarchici+la sinistra del paese e la polizia
forse perché le armi grosse e gli anfibi sono di moda,
forse perchè Atene è povera (o così mi è sembrata nell’arco di soli 3 giorni) ,
fatto sta che nella zona “da bene” di Atene guardie giurate, polizia armata e forze dell’ordine
sono tante quanti i cani.

4) Ad Atene i dolci sono bellissimi e stomachevoli 

5) I negozi di intimo ad Atene sono l’anello mancante tra una Defonseca e un frustino sadomaso

6) Le chiese bizantine sono molto più piccole di quel che immaginavo…

Gironzolando senza meta arriviamo a Monastiraki (il mercatino delle pulci che ogni fine settimana si tiene ad Atene)
Consiglio a tutti di visitarlo, sembra di essere in un Bazar medio-orientale e se ti avvicini per  guardare qualcosa, c’è un tipo fuori che attacca bottone,
questo vale anche per  i Caffè e i Ristoranti.

 Ma per questa sezione aprirei un paragrafo apposta:

ULTIMO ROUND

I menù scritti fuori servono per far rallentare il passeggiatore.

Se rallenti per sapere se la coca-cola lì ti costa 1centesimo a millilitro o per leggere il nome del ristorate/caffè,
immediatamente sei irretito e portato dentro il locale attraverso la tecnica del butta dentro,
ovvero
un uomo ti raggiunge e chiede qualcosa in diverse lingue
tu accenni a rispondere e lui già capisce che sei un  turista
perché in realtà lui non ascolta la  tua risposta, lui, già  sta dicendo: ”sì, sì! tutto! anche !” qualunque cosa tu dica o pensi di dire
lui già si muove verso il locale e ti fa cenno di seguirlo frettolosamente come a metterti al sicuro da qualcosa dietro di te,
e tu non puoi fare a meno di adeguarti al suo passo veloce e stargli dietro
perchè si genera un sorta di panico, di fuga da qualcosa dietro di te (probabilmente la concorrenza) 

ti ritrovi dentro al locale e non sai perché  e il tipo, il ButtaDentro,  non lo vedi già più

lo rivedrai poco più tardi mentre butta dentro altri avventori…O_o

Finalmente la sessioni Gitani del Comitato del Giorno dopo serve a qualcosa!

La settimana scorsa  un inesorabile processo di MITOSI è giunto a galla nella vita del mio compagno

e un fresco ISTINTO DI SOPRAVVIVENZA si è impossessato di me,

così ho deciso di organizzarmi un VIAGGIO di POCHISSIMI GIORNI all’ESTERO e godere di quella libertà che spesso sono troppo pigra per esercitare e che sento vitale.

Ho lasciato libero il Dibe (mio compagno per l’appunto) di partecipare o meno,
alla fine siamo felicemente partiti in 2,
passando prima per i dovuti attriti:

AVVENTURA                       ORGANIZZAZIONE 

       E                  VS                      E

LOW COST                    VACANZA DOPO TANTO LAVORO 

            LEI                                                           LUI

DOMENICA 22

PRIMO ROUND

Sveglia alle 4:00

Doccia

colazione

Partenza in auto alle 5:00

SECONDO ROUND

Attraversamento della Roma-Aquila con sosta pipì in autogrill a temperatura -3° :
chiappe gelate e tanta fretta di tornare nella Renault Clio che da sola sfidava tutto il GranSasso (abbiamo incontrato 1 sola auto!)

Arrivo al Grande Raccordo Anulare dalla parte direttamente opposta a Fiumicino: non arrivavamo mai!

Lasciamo la Clio al Parcking and Go circondata da modellini in scala reale di Shuttle, Robot, Galeoni pirati e altri meravigliosi carri di Carnevale

Alle 9.05 partiamo per Atene in classe economy di Alitalia i cui sedili sono comodi, puliti e verdi  (stesso verde di Trenitalia… forse era in sconto la stoffa)

Il viaggio dura meno di 2 ore e noi arriviamo ad Atene alle 11.55 ora locale (fuso orario avanti di 1 ora)

Accolti dall’ambiente futurista dell’aereoporto di Atene ci accingiamo a ritirare il ns unico bagaglio) un trolley parecchio scassato):

ALITALIA ha perso IL BAGAGLIO

GONG- FINE SECONDO RAUND- NOI RIDIAMO

Love Story su YouTube

Ieri è stato un bellissimo  giorno

passato a fare l’amore

sistemare fotografie sul MAC 

godermi su Flickr foto bellissime

e rifare l’amore…

meglio di così

) 

 foto di L.D.B.